不早起，陽(yáng)氣沒(méi)有生起來(lái)，人就乏力，乏力的同時(shí)還愛(ài)發(fā)脾氣，因?yàn)殛?yáng)氣憋死為火氣，所以人就脾氣大。

起得越晚，睡得越久，反而是越累，不信你一覺(jué)睡到中午12點(diǎn)試試。

對(duì)于中老年朋友，早起不是什么難事，經(jīng)常4、5點(diǎn)就醒來(lái)了，但是到底幾點(diǎn)起床才算健康的早起呢？

中國(guó)首席健康教育專(zhuān)家 洪昭光教授表示，隨著一年四季太陽(yáng)運(yùn)行規(guī)律的不同，人的起床時(shí)間也應(yīng)有所變化，春夏兩季應(yīng)該晚睡早起，秋天應(yīng)該早睡早起，冬天則應(yīng)早睡晚起。

6點(diǎn)起床，是個(gè)相對(duì)四季都適宜的時(shí)間，既保證了充足的睡眠，又能使陽(yáng)氣及時(shí)生發(fā)。
為了健康，以后LGPVC塑膠地板和你早起哦！
 
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